Treinos que Fazem bem ao Coração

O treino intensivo para uma Maratona pode fazer bem ao seu coração Treinamento maratona está associado com melhorado os fatores de risco relacionados com a doença cardiovascular entre corredores de masculinos recreativas de meia-idade, sugerindo que a preparação de corrida pode ser uma estratégia eficaz para reduzir o risco de doença cardíaca, de acordo com […]

Correr ou Andar ?

O que é melhor para si? Correr Vs Andar Há muitas razões por que as pessoas começam a correr: para se manter magro, aumentar a energia, ou senão que a esteira ao lado de nossa paixão antigo ginásio (por favor, siga as nossas dicas de etiqueta ginásio antes de fazer qualquer movimento embora!). Correr pode […]

Combater o Stress

Saiba como combater o Stress quando estiver a trabalhar Todos sabemos que o “stress” como se sente. Quando seu chefe diz, “Ver-me em meu escritório”, seu corpo aquece, seu coração começa a corrida, e seu estômago começa a produzir. Estas são apenas algumas das muitos possíveis respostas do corpo para o que normalmente chamamos de […]

Exercícios para Perder Peso

Saiba quais são os melhores exercícios para perder peso rápidamente Outros especialistas entrevistadas pelo WebMD disseram a mesma coisa sobre exercícios de perda de peso. “As duas coisas que impedir as pessoas de perder peso com exercício são tédio ou lesão,” diz fisioterapeuta, força e condicionamento especialista Ben Quist, PhD, NSCA. A verdade é que […]

Suplementos Naturais

Conheça os Suplementos naturais que o ajudam a perder peso Certamente você já viu anúncios sobre suplementos milagrosos que o vão tornar mais magro, mais musculoso, mais inteligente ou super-energizado em pouco tempo. Mas o que realmente funciona? Que suplementos podem ser considerados seguros para ser usados e quais são os seus efeitos? Mas vamos […]

Dietas

Aprenda a fazer uma dieta saudável de forma a perder peso regradamente   Existem dezenas de dietas populares que prometem mundos e fundos e perdas de peso milagrosas. Mas será que realmente funcionam? A maioria leva a rápida perda de peso – às vezes dramática – mas no final da dieta os quilos voltam todos e […]